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日本における中高年のひざ痛の患者さんとその予備軍は約3000万人にも上ると言われ、現在も増え続けています。

本書は「ホンマでっか!? TV」にも出演したことのあるひざの名医、高林孝光先生が監修した、たった1分のおうちでできる体操をわかりやすく写真つきで紹介しています。

また、体操だけでなくひざ痛が起こるメカニズムやひざの仕組みなど、つらいひざの痛みを抱える人にはぜひ知っておいてほしい情報も盛りだくさん。

これから先も自分の足で歩くために欠かせない一冊です。

編集：スタジオダンク